Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt blodsukker vil si at nivået sukker som sirkulerer i sirkulasjonen holder seg større enn systemet har best av. Tilstanden beskrives som forhøyet blodsukker og er vanligvis nyttig å forstå hos personer som lever med svangerskapsdiabetes.
Glukose fungerer som næring i cellene. Slik at glukosen skal slippe fra blodet og inn i cellene, trenger du signalstoffet insulinet. Ved diabetes type 1 lager kroppen for lite eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 virker kroppens insulin vanligvis dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt blodglukose oppstår hvis cellene ikke utnytter glukose på riktig måte. Dette kan noen ganger komme på grunn av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, fordi hormonet ikke virker, eller når behovet for blodsukkerregulering øker.
En poeng er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis merkes tidlig. Noen vil kunne fungere sammen med forhøyede verdier uten tegn. Av den grunn blir oppfølging nyttig, særlig for de som allerede lever med diabetes.
Sukkernivået endres med mat, mosjon, hvile, bekymringer, feber, medisiner samt kroppslige endringer. Dette viser at forhøyet blodsukker også når du jobber å følge rådene balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene ved høyt blodsukker vil kunne komme over tid. Mange merker svært få tegn, men flere får merkbare forandringer. Dette kan særlig føre til at forstås sent.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående lenge, vil det kunne tegnene oppleves sterkere. I veldig høye blodsukkerverdier kan oppstå kvalme. Disse plagene kan være akutte komplikasjoner, derfor skal man søke legevakt uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Forklaringene til høyt blodsukker vil kunne skyldes ulike forhold. Hos mennesker med diabetesdiagnose kan forholdet blant måltider, behandling, trening og kroppens behov bli viktig.
Ved infeksjon produserer organismen gjerne ut stresshormoner. Disse reaksjonene vil kunne gjøre at blodsukkeret øker, også hvis man inntar mindre. Derfor er perioder med infeksjon spesielt krevende for personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes handler om at kroppen glukosenivået kan bli forhøyet når insulin svikter. Likevel finnes det forskjeller mellom type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Derfor er man avhengig av insulin tilføres utenfra. Dersom dosen er utilstrekkelig, vil blodsukkeret øke raskt. I for lite insulin vil kroppen kunne produsere ketoner, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes blir problemet ofte nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at insulinet ikke fungerer som det skal. Senere kan kroppen også lage for lite hormon. Da kan glukosenivået holde seg ustabilt, spesielt etter matinntak.
Slik følger du med på glukosen
Kontroll med blodglukose kan være et praktisk redskap for mennesker som har diabetes. Når man skal kontrollere avhenger medisiner, samt skal helst tilpasses sammen med lege.
Måling kan være spesielt nyttig hvis man føler tåkete syn, dersom man blir forkjølet, etter justeringer i aktivitet, og hvis man tror at nivået holder seg forhøyet.
Hos mange blir HbA1c i tillegg et viktig markør i kontrollen. Den blodprøven viser omtrent hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke daglig kontroll hos alle, men vil den kunne gi viktig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva man bør velge ved høyt blodsukker varierer av måling og hvor høyt nivået er. Av den grunn bør individuelle råd bestemmes sammen med lege.
Bevegelse kan hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å vite i hvilke situasjoner trening ikke er riktig. Hvis du har høye ketoner, eller opplever tung pust, skal man kontakte profesjonell vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider har en rolle i glukosenivået. Dette dreier seg ikke om man må fjerne all sukker, men heller å rytme. Mange får fordel av regelmessige spisetider, belgvekster, egg samt sunne fettkilder.
Sukkerarter øker blodsukkeret get more info tydeligst. Men kan type karbohydrat ha stor betydning. Mindre bearbeidede produkter bidrar ofte til gjerne langsommere stigning sammenlignet med raffinerte drikker. Usøtet drikke er et godt alternativ når munntørrheten øker.
Daglige valg handler i tillegg rundt stressmestring. Lite hvile samt mye press kan gjøre at blir mer ustabilt. Små endringer slik som rolig aktivitet vil kunne gi jevnere kontroll i hverdagen.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor, særlig dersom det holder seg uvanlig høyt og oppstår med tydelige plager. De som har diabetes skal ha en personlig handlingsplan ved sykdom.
Det kan være bedre å heller spørre helsepersonell litt tidlig fremfor å vente for lenge. Særlig hos insulinbehandling kan for lite insulin utvikle seg alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler om å skape rutiner som blodsukkeret holder seg mer stabilt. Det er gjerne enkle handlinger brukt i hverdagen som bidrar til god nytte.
Målet er aldri å være feilfri, men bedre kontroll. De fleste kan få forhøyede verdier av og til. Det viktigste er å vite hvilke tiltak man bør gjøre, hvor fort man bør kontrollere på nytt, og i hvilke situasjoner du skal ringe hjelp.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodsukker er vanlig hos personer med diabetes type 2, og det bør tas på alvor. Vanlige symptomer er tretthet, samtidig vil noen oppleve få symptomer. Derfor blir kontroll nyttig.
De viktigste tiltakene dreier seg vanligvis om å følge medisinene, få i seg nok væske, velge jevnt, være aktiv, følge med på verdiene og kontakte behandler når symptomene ikke tryggere. Ved alvorlige plager som forvirring, skal du kontakte akutt profesjonell hjelp.
Med måling kan høyt blodsukker forstås raskere. Dette kan gi bedre egenmestring og vil kunne minske faren for problemer over tid.